Te invitamos a seguir estas clases, para lo que sólo necesitas tener tu conexión a Facebook o Instagram y seguirnos. Te sugerimos usar ropa y calzado deportivos y cómodos, tener un mat o colchoneta, una toalla y una botella de agua.
A partir del lunes 4 de enero, ampliaremos la cantidad de clases semanales.
Les dejamos una breve descripción de las clases y disciplinas:
Aerobox, actividad física que combina técnicas de boxeo con la gimnasia aeróbica, lo que permite tonificar y mejorar el sistema cardiovascular.
Arabic dance, que es una danza oriental, artística y entretenida, enfocada en los movimientos de cadera.
Baile entretenido, actividad aeróbica con ejercicios de baile al ritmo de la música.
Cardio fitness, son ejercicios mezclados y localizados de tren superior e inferior.
Ciclismo indoor, es un entrenamiento cardiovascular que se practica sobre una bicicleta estática al ritmo de la música. Mezcla diferentes intensidades de pedaleo con sucesivas secuencias de tiempo y de música.
Dinamic yoga, modalidad derivada del Hatta Yoga y que consiste en la búsqueda de la meditación mediante movimientos que conectan cuerpo y mente.
Entrenamiento funcional, ejercicios físicos que se trabajan con peso corporal y peso externo. Intensidad media/alta.
Fitness kids, entrenamiento físico orientado a mejorar la salud y las cualidades físicas básicas de los niños, a través del juego.
Gimnasia adulto mayor, actividad física encauzada a mejorar su calidad de vida, logrando mejorar su equilibrio, coordinación y flexibilidad.
Pilates suelo, método usado para mejorar la movilidad del cuerpo y desarrollar conciencia corporal.
Taekwondo, ejercicios de diferentes técnicas y métodos de patadas y técnicas de mano, usados para la defensa personal.
Taekwondo kids, es una actividad física con diferentes técnicas y métodos de patada y técnicas de mano, para la defensa personal.
Zumba fitness, disciplina que combina el ejercicio cardiovascular con el baile, preferentemente ritmos latinos y, que permite tonificar todo el cuerpo.
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